Diabetes
Mais um mês começa e como sempre é hora de olhar o mês anterior e analisar o que precisa melhorar.
E esse mês de junho foi daqueles… Super puxado e estressante. Muito nervoso no trabalho, não consegui ir na acupuntura nenhuma vez e muito menos na academia. Comi mal, dormi mal e é claro que eu já esperava um controle no mínimo preocupante…
E não é que eu estava certa:
Tudo o que eu vi que tinha melhorado, senti que retrocedeu. Mas não fico aqui me culpando não, porque sei exatamente o que eu preciso melhorar. E acho que saber reconhecer e virar o jogo são as coisas mais importantes.
Vendo no geral, o mês não foi dos piores. Fiz uma média de 3 medições por dia. 65% delas foi na média, ou seja, entre 70 e 180. Tive 4 hipos e 33 hipers, o equivalente a 3% e 32% respectivamente. A glicada estimada para este mês então seria de 7,5%.
Então, os objetivos para esse mês são: voltar a fazer as sessões de acupuntura, voltar a meditar (me relaxa e me centra muito), voltar a ir para a academia e voltar a medir mais vezes por dia. Basicamente, me acalmar e relaxar... :)
O stress me afeta demais e a união dos fatores acima é que me dão o chão que eu preciso. Então bora lá!
Ah! E quarta tem exames! #oremos
Até a próxima!
- Uma Glicada Ruim E A Vontade De Continuar Lutando!
Olá, pessoal No final do mês passado, foi a hora dos exames e do susto. A glicada subiu para 8,6%. Num primeiro momento me chatiei, pensei todas aquelas coisas que a gente pensa quando "falha". Aquela sensação de que eu tinha me esforçado tanto pra...
- [controle Glicêmico] Julho De 2015
Olá, pessoal Como todos os meses, aqui está o meu controle glicêmico: Este foi um mês bem corrido, mas até que no geral, nem tão mau. A média pós-jantar está decepcionante, então é no que eu vou focar agora. Também mexi nas correções. Agora...
- [controle Glicêmico] Abril E Maio De 2015
Olá, pessoal! Tudo bem por aí? Por aqui a vida continua corrida e eu estava super atrasada com o meu controle glicêmico. E é incrível como a gente não consegue visualizar a situação só olhando as glicemias no glicossímetro. É preciso sim tirar...
- [controle Glicêmico] Fevereiro De 2015
Calma, pessoal Pouca coisa mudou. A vida continua meio caótica, o trabalho super puxado e as glicemias as mesmas. Fiz os exames trimestrais e a glicada também não mudou. Quer dizer, mudou pouco, subiu de 8% para 8,1%. Não me senti tão culpada, porque...
- Consulta Com A Endócrino
Oi, gente Tudo bem por aí? Hoje vim falar sobre minha consulta com a endócrino na semana passada. Primeiro que eu já estava com um baita atraso nessa consulta, era para ter ido há uns dois meses, mas a correria acabou me atrapalhando... Enfim, só...
Diabetes
[Controle Glicêmico] Junho de 2015
Mais um mês começa e como sempre é hora de olhar o mês anterior e analisar o que precisa melhorar.
E esse mês de junho foi daqueles… Super puxado e estressante. Muito nervoso no trabalho, não consegui ir na acupuntura nenhuma vez e muito menos na academia. Comi mal, dormi mal e é claro que eu já esperava um controle no mínimo preocupante…
E não é que eu estava certa:
Tudo o que eu vi que tinha melhorado, senti que retrocedeu. Mas não fico aqui me culpando não, porque sei exatamente o que eu preciso melhorar. E acho que saber reconhecer e virar o jogo são as coisas mais importantes.
Vendo no geral, o mês não foi dos piores. Fiz uma média de 3 medições por dia. 65% delas foi na média, ou seja, entre 70 e 180. Tive 4 hipos e 33 hipers, o equivalente a 3% e 32% respectivamente. A glicada estimada para este mês então seria de 7,5%.
Então, os objetivos para esse mês são: voltar a fazer as sessões de acupuntura, voltar a meditar (me relaxa e me centra muito), voltar a ir para a academia e voltar a medir mais vezes por dia. Basicamente, me acalmar e relaxar... :)
O stress me afeta demais e a união dos fatores acima é que me dão o chão que eu preciso. Então bora lá!
Ah! E quarta tem exames! #oremos
Até a próxima!
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- Uma Glicada Ruim E A Vontade De Continuar Lutando!
Olá, pessoal No final do mês passado, foi a hora dos exames e do susto. A glicada subiu para 8,6%. Num primeiro momento me chatiei, pensei todas aquelas coisas que a gente pensa quando "falha". Aquela sensação de que eu tinha me esforçado tanto pra...
- [controle Glicêmico] Julho De 2015
Olá, pessoal Como todos os meses, aqui está o meu controle glicêmico: Este foi um mês bem corrido, mas até que no geral, nem tão mau. A média pós-jantar está decepcionante, então é no que eu vou focar agora. Também mexi nas correções. Agora...
- [controle Glicêmico] Abril E Maio De 2015
Olá, pessoal! Tudo bem por aí? Por aqui a vida continua corrida e eu estava super atrasada com o meu controle glicêmico. E é incrível como a gente não consegue visualizar a situação só olhando as glicemias no glicossímetro. É preciso sim tirar...
- [controle Glicêmico] Fevereiro De 2015
Calma, pessoal Pouca coisa mudou. A vida continua meio caótica, o trabalho super puxado e as glicemias as mesmas. Fiz os exames trimestrais e a glicada também não mudou. Quer dizer, mudou pouco, subiu de 8% para 8,1%. Não me senti tão culpada, porque...
- Consulta Com A Endócrino
Oi, gente Tudo bem por aí? Hoje vim falar sobre minha consulta com a endócrino na semana passada. Primeiro que eu já estava com um baita atraso nessa consulta, era para ter ido há uns dois meses, mas a correria acabou me atrapalhando... Enfim, só...