Diabetes
Olá, pessoal
No final do mês passado, foi a hora dos exames e do susto. A glicada subiu para 8,6%.
Num primeiro momento me chatiei, pensei todas aquelas coisas que a gente pensa quando "falha". Aquela sensação de que eu tinha me esforçado tanto pra nada. De que você mede, toma insulina, conta os carboidratos e tudo o mais para nada.
Mas aí chegou o dia da consulta na endócrino e depois de muita conversa percebi que na verdade não tinha me esforçado tanto quanto eu deveria. Mas não porque eu não quisesse, porque a vida me engoliu.
Fala-se muito sobre como o emocional influencia nas glicemias, na verdade a nossa vida toda. Já falei muito aqui sobre a importância da rotina, de medir sempre, de corrigir todas as vezes em que aparece uma glicemia alta no monitor, de fazer atividade física e se alimentar direitinho, mas quem faz tudo isso sempre?
Num dia você muda o seu horário no trabalho, no outro não consegue nem levantar da mesa porque o cliente está há horas surtado, no outro tem três reuniões. Na segunda, relatório extra e hora extra, na terça dorme pouco, na quarta já se sente cansadaço e não quer ir na academia. Começa a comer qualquer coisa porque é mais rápido, pula doses porque não conseguiu parar para tomar... E aí: 8,6 de glicada.
Como lidar com tudo isso? Como conseguir se organizar para mudanças bruscas no trabalho e na vida, como manter a rotina, os horários, a boa alimentação? Como, com tanto stress, conseguir se sentir animado para malhar, meditar, etc?
É isso que eu estou tentando descobrir agora. Como voltar ao centro e me organizar para as coisas voltarem a funcionar. Sei que 80% depende de mim, de eu manter o foco, de não deixar a diabetes em segundo plano (às vezes terceiro, quarto, quinto...). Tenho que me lembrar sempre que minha saúde é o mais importante, que não adianta me matar fazendo as outras coisas da vida e no fim morrer tentando realizar os meus sonhos (e olha que tenho muito!). Bora continuar na luta?
Então eu vou tentando aqui e você se quiser vai me ajudando daí. Que tal?
- Pequenas Batalhas Para Baixar A Glicada
Que a glicada não é o único resultado que avalia como estamos tratando nossa diabetes todo mundo sabe, mas que ainda conta e muito o resultado dela... Ah, isso a gente sabe mais ainda... E o último ano (2015) nesse quesito foi muito, muito decepcionante......
- E O Alívio De Ver A Glicada Baixar!
Há meses que eu só via a glicada subir. Parecia que tudo o que eu fazia não adiantava de nada, até que a última consulta com a minha médica rendeu uma conversa de mais de quarenta minutos... Eu estava chateada, queria mudar o tratamento, achava...
- [controle Glicêmico] Fevereiro De 2015
Calma, pessoal Pouca coisa mudou. A vida continua meio caótica, o trabalho super puxado e as glicemias as mesmas. Fiz os exames trimestrais e a glicada também não mudou. Quer dizer, mudou pouco, subiu de 8% para 8,1%. Não me senti tão culpada, porque...
- Consulta Com A Endócrino
Oi, gente Tudo bem por aí? Hoje vim falar sobre minha consulta com a endócrino na semana passada. Primeiro que eu já estava com um baita atraso nessa consulta, era para ter ido há uns dois meses, mas a correria acabou me atrapalhando... Enfim, só...
- Resultados, Consultas E Uma Decisão...
Olá, pessoal No último dia 27, foi hora de voltar na endócrino e na nutricionista... Mais ou menos uma semana antes eu tinha pego os resultados dos meus exames... E minha ficha tinha caído: estava totalmente relapsa. Não era só com a diabetes, mas...
Diabetes
Uma glicada ruim e a vontade de continuar lutando!
Olá, pessoal
No final do mês passado, foi a hora dos exames e do susto. A glicada subiu para 8,6%.
Num primeiro momento me chatiei, pensei todas aquelas coisas que a gente pensa quando "falha". Aquela sensação de que eu tinha me esforçado tanto pra nada. De que você mede, toma insulina, conta os carboidratos e tudo o mais para nada.
Mas aí chegou o dia da consulta na endócrino e depois de muita conversa percebi que na verdade não tinha me esforçado tanto quanto eu deveria. Mas não porque eu não quisesse, porque a vida me engoliu.
Fala-se muito sobre como o emocional influencia nas glicemias, na verdade a nossa vida toda. Já falei muito aqui sobre a importância da rotina, de medir sempre, de corrigir todas as vezes em que aparece uma glicemia alta no monitor, de fazer atividade física e se alimentar direitinho, mas quem faz tudo isso sempre?
Num dia você muda o seu horário no trabalho, no outro não consegue nem levantar da mesa porque o cliente está há horas surtado, no outro tem três reuniões. Na segunda, relatório extra e hora extra, na terça dorme pouco, na quarta já se sente cansadaço e não quer ir na academia. Começa a comer qualquer coisa porque é mais rápido, pula doses porque não conseguiu parar para tomar... E aí: 8,6 de glicada.
Como lidar com tudo isso? Como conseguir se organizar para mudanças bruscas no trabalho e na vida, como manter a rotina, os horários, a boa alimentação? Como, com tanto stress, conseguir se sentir animado para malhar, meditar, etc?É isso que eu estou tentando descobrir agora. Como voltar ao centro e me organizar para as coisas voltarem a funcionar. Sei que 80% depende de mim, de eu manter o foco, de não deixar a diabetes em segundo plano (às vezes terceiro, quarto, quinto...). Tenho que me lembrar sempre que minha saúde é o mais importante, que não adianta me matar fazendo as outras coisas da vida e no fim morrer tentando realizar os meus sonhos (e olha que tenho muito!). Bora continuar na luta?
Então eu vou tentando aqui e você se quiser vai me ajudando daí. Que tal?
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- Pequenas Batalhas Para Baixar A Glicada
Que a glicada não é o único resultado que avalia como estamos tratando nossa diabetes todo mundo sabe, mas que ainda conta e muito o resultado dela... Ah, isso a gente sabe mais ainda... E o último ano (2015) nesse quesito foi muito, muito decepcionante......
- E O Alívio De Ver A Glicada Baixar!
Há meses que eu só via a glicada subir. Parecia que tudo o que eu fazia não adiantava de nada, até que a última consulta com a minha médica rendeu uma conversa de mais de quarenta minutos... Eu estava chateada, queria mudar o tratamento, achava...
- [controle Glicêmico] Fevereiro De 2015
Calma, pessoal Pouca coisa mudou. A vida continua meio caótica, o trabalho super puxado e as glicemias as mesmas. Fiz os exames trimestrais e a glicada também não mudou. Quer dizer, mudou pouco, subiu de 8% para 8,1%. Não me senti tão culpada, porque...
- Consulta Com A Endócrino
Oi, gente Tudo bem por aí? Hoje vim falar sobre minha consulta com a endócrino na semana passada. Primeiro que eu já estava com um baita atraso nessa consulta, era para ter ido há uns dois meses, mas a correria acabou me atrapalhando... Enfim, só...
- Resultados, Consultas E Uma Decisão...
Olá, pessoal No último dia 27, foi hora de voltar na endócrino e na nutricionista... Mais ou menos uma semana antes eu tinha pego os resultados dos meus exames... E minha ficha tinha caído: estava totalmente relapsa. Não era só com a diabetes, mas...