Diabetes
No último dia 02/7/15 tive mais uma consulta com a nutricionista.
Confesso que quase desisti de ir, conforme já falei aqui sobre minha "deixada de lado" da dieta, horários e atividade física.
Mas, respirei fundo e fui. Fui porque sei que são nessas horas que desistimos de certas coisas, é que depois láááá na frente, a gente acaba se arrependendo de não ter feito o certo na hora certa.
Gente, a nutri é muito boa! Expus todas as minhas dificuldades do período e ela me veio com uma injeção de ânimo. Nada de bronca, puxão de orelha e sim muita compreensão e competência para re-orientar o trabalho já iniciado há mais de um ano.
Chegamos à conclusão que a coisa não estava tão ruim assim. É claro que alguns resultados de determinados exames foram a consequência das minhas atitudes. Mas, nada demais também...hahahaha...
Continuo dentro dos limites desejáveis em relação ao meu peso. Mas eu preciso ficar atenta, pois os valores estão mais próximos do limite máximo do que do mínimo. Então mais um passo errado a frente e já começo a ter alguns probleminhas...rs...
De uma maneira geral, engordei 400 gramas do meu peso em relação à última consulta (tava com 57,1, agora estava com 57,5 kg). Minha massa muscular abaixou um pouco (tava com 23,3, agora estava 23 kg). Minha massa de gordura subiu de 14,4 para 16,6 kg). Isso aí que foi terrível!!! kkkk...No fim das contas preciso eliminar 2,9 kg de gordura! Ahhh, já estava esquecendo, diminui 1 cm de cintura :) e aumentei 2 cm de quadril :(
Tá ruim, mas tá bom kkkkk...
No mais, continuarei com minha dieta, usando alguns alimentos funcionais e tomando alguns suplementos para ajudar no controle da glicemia, na perda da gordura e para ganhar um pouco mais de massa muscular (com a ajuda do exercício físico).
Estão vendo como é importante termos a ajuda de um profissional da área de nutrição? Faz toda a diferença.
- Sendo Sincera.
Olá pessoal!Faz tempo que não atualizo.Mas é que passei por um tempo sem muita inspiração.Vinha seguindo direitinho as orientações passadas pela nutri, até que consegui emagrecer 10 quilos.Fiquei hiper contente! Mas sabe como é o ser humano né...
- Glicada 6,9%
Olá pessoal! Essa semana peguei os resultados de alguns exames de rotina. Tá certo que a minha consulta com a endócrino será só no dia 11 de fevereiro, mas como sou xereta, já fiz minha própria autoavaliação...kkkk Na verdade sempre faço isso....
- Hiper Feliz!
Anteontem (dia 25/6) fui à minha segunda consulta com a nutri. A primeira foi dia 15/5/2014, então retornei 40 dias depois. Estava super ansiosa para ver os resultados. Depois de 40 dias seguindo a dieta, com quase nada de escapulidas. Posso contar...
- Continuo Aqui Firme E Forte No Meu Propósito.
Fui à nutri no dia 15 de maio. Hoje, quase um mês depois, continuo firme no meu propósito de perder peso. Mais que perder peso, tem também a questão de me alimentar melhor. Não que antes não me alimentasse bem, porém além das coisas boas, saudáveis...
- Voltei A Ter Um Caderninho...
Faz pouco tempo que voltei a ter um caderninho...pra anotar tudo (ou quase tudo, quando consigo lembrar os detalhes, rs...) o que for relacionado a Diabetes. Tinha uma época que anotava tudo...depois a gente dá uma relaxada, as coisas começam a ir...
Diabetes
E aí, como estão as coisas?
No último dia 02/7/15 tive mais uma consulta com a nutricionista.
Confesso que quase desisti de ir, conforme já falei aqui sobre minha "deixada de lado" da dieta, horários e atividade física.
Mas, respirei fundo e fui. Fui porque sei que são nessas horas que desistimos de certas coisas, é que depois láááá na frente, a gente acaba se arrependendo de não ter feito o certo na hora certa.
Gente, a nutri é muito boa! Expus todas as minhas dificuldades do período e ela me veio com uma injeção de ânimo. Nada de bronca, puxão de orelha e sim muita compreensão e competência para re-orientar o trabalho já iniciado há mais de um ano.
Chegamos à conclusão que a coisa não estava tão ruim assim. É claro que alguns resultados de determinados exames foram a consequência das minhas atitudes. Mas, nada demais também...hahahaha...
Continuo dentro dos limites desejáveis em relação ao meu peso. Mas eu preciso ficar atenta, pois os valores estão mais próximos do limite máximo do que do mínimo. Então mais um passo errado a frente e já começo a ter alguns probleminhas...rs...
De uma maneira geral, engordei 400 gramas do meu peso em relação à última consulta (tava com 57,1, agora estava com 57,5 kg). Minha massa muscular abaixou um pouco (tava com 23,3, agora estava 23 kg). Minha massa de gordura subiu de 14,4 para 16,6 kg). Isso aí que foi terrível!!! kkkk...No fim das contas preciso eliminar 2,9 kg de gordura! Ahhh, já estava esquecendo, diminui 1 cm de cintura :) e aumentei 2 cm de quadril :(
Tá ruim, mas tá bom kkkkk...
No mais, continuarei com minha dieta, usando alguns alimentos funcionais e tomando alguns suplementos para ajudar no controle da glicemia, na perda da gordura e para ganhar um pouco mais de massa muscular (com a ajuda do exercício físico).
Estão vendo como é importante termos a ajuda de um profissional da área de nutrição? Faz toda a diferença.
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- Sendo Sincera.
Olá pessoal!Faz tempo que não atualizo.Mas é que passei por um tempo sem muita inspiração.Vinha seguindo direitinho as orientações passadas pela nutri, até que consegui emagrecer 10 quilos.Fiquei hiper contente! Mas sabe como é o ser humano né...
- Glicada 6,9%
Olá pessoal! Essa semana peguei os resultados de alguns exames de rotina. Tá certo que a minha consulta com a endócrino será só no dia 11 de fevereiro, mas como sou xereta, já fiz minha própria autoavaliação...kkkk Na verdade sempre faço isso....
- Hiper Feliz!
Anteontem (dia 25/6) fui à minha segunda consulta com a nutri. A primeira foi dia 15/5/2014, então retornei 40 dias depois. Estava super ansiosa para ver os resultados. Depois de 40 dias seguindo a dieta, com quase nada de escapulidas. Posso contar...
- Continuo Aqui Firme E Forte No Meu Propósito.
Fui à nutri no dia 15 de maio. Hoje, quase um mês depois, continuo firme no meu propósito de perder peso. Mais que perder peso, tem também a questão de me alimentar melhor. Não que antes não me alimentasse bem, porém além das coisas boas, saudáveis...
- Voltei A Ter Um Caderninho...
Faz pouco tempo que voltei a ter um caderninho...pra anotar tudo (ou quase tudo, quando consigo lembrar os detalhes, rs...) o que for relacionado a Diabetes. Tinha uma época que anotava tudo...depois a gente dá uma relaxada, as coisas começam a ir...