Diabetes
Todo dia que chegava em casa depois do serviço, eu tomava meu lanchinho...
Comia pão com queijo e margarina ou maionese...e tomava café...
Era meu lanche favorito do dia!
Sabe dessas coisas que você tem certeza que não consegue ficar sem?
Que você considera um ritual necessário para sua vida?
Que te faz feliz? rs...
Então...
Já faz mais de um mês que substitui esse ritual por outro...
Nunca pensei que isso fosse possível...rs...
Imagina não comer mais um pãozinho com café quentinho a tardinha...
Pois bem,
Agora chego em casa e preparo meu shake...
É um shake feito batido no liquidificador:
- 1 copo de água de côco;
- 1 banana nanica;
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada;
- 1 colher (café) de canela em pó;
- 1 lasca fina de gengibre.
Uma bela troca né, afinal são carboidratos bons, vitaminas e minerais em vez de carboidrato ruim e gordura...além dos alimentos termogênicos (canela e gengibre) que ajudam a acelerar o metabolismo e perder peso (farei outro post pra falar sobre eles)...e também a linhaça que ajuda a na queima de algumas gordurinhas...
Tomo o shake e vou pra minha caminhada...
- [#wdd] Está Comendo Bem No Seu Café Da Manhã?
Olá, pessoal No sábado começou novembro e com ele toda a movimentação para o Dia Mundial de Diabetes. A Federação Internacional de Diabetes é a responsável por determinar o tema. E esse ano, como eu já disse aqui, é alimentação saudável,...
- Cotidiano...
Todo dia tudo é quase sempre igual...Meu relógio desperta às 6h da manhã...tomo 1 comprimidinho de eutirox (88mcg) por conta do hipotireoidismo...Volto a dormir mais um pouco até o relógio despertar de novo, por volta das 7h30...meço minha glicemia...
- Olá...
Faz um tempão que não atualizo os valores das minhas glicemias lá no glicemiasonline (http://www.glicemiasonline.com.br/)... Mas dando uma olhada geral aqui no meu rascunho...a coisa até que tá indo bem...Tô conseguindo manter minhas 34 unidades...
- Minha Sopa Favorita!!!
Sopinha de abóboraNão tem sopa mais gostosa e mais fácil de fazer...cebola, gengibre, sal, azeite, abóbora japonesa picada, cheiro verde, queijo parmesão ralado.É só fritar a cebola com gengibre e sal no azeite;acrescentar a abóbora picada e deixar...
- Receitas De Ameixa Preta Diet (colaboração Alexander Alves)
Pessoal, O meu amigo, Alexander Alves está se especializando em culinária (confeitaria) e me envia receitas maravilhosas..... Achei legal compartilhar com vocês algumas delas. Espero que gostem, Abraços.... BOLO DIET Ingredientes 2 xícaras...
Diabetes
Algumas pequenas mudanças para grandes resultados...
Todo dia que chegava em casa depois do serviço, eu tomava meu lanchinho...
Comia pão com queijo e margarina ou maionese...e tomava café...
Era meu lanche favorito do dia!
Sabe dessas coisas que você tem certeza que não consegue ficar sem?
Que você considera um ritual necessário para sua vida?
Que te faz feliz? rs...
Então...
Já faz mais de um mês que substitui esse ritual por outro...
Nunca pensei que isso fosse possível...rs...
Imagina não comer mais um pãozinho com café quentinho a tardinha...
Pois bem,
Agora chego em casa e preparo meu shake...
É um shake feito batido no liquidificador:
- 1 copo de água de côco;
- 1 banana nanica;
- 1 colher (sopa) de linhaça dourada;
- 1 colher (café) de canela em pó;
- 1 lasca fina de gengibre.
Uma bela troca né, afinal são carboidratos bons, vitaminas e minerais em vez de carboidrato ruim e gordura...além dos alimentos termogênicos (canela e gengibre) que ajudam a acelerar o metabolismo e perder peso (farei outro post pra falar sobre eles)...e também a linhaça que ajuda a na queima de algumas gordurinhas...
Tomo o shake e vou pra minha caminhada...
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- [#wdd] Está Comendo Bem No Seu Café Da Manhã?
Olá, pessoal No sábado começou novembro e com ele toda a movimentação para o Dia Mundial de Diabetes. A Federação Internacional de Diabetes é a responsável por determinar o tema. E esse ano, como eu já disse aqui, é alimentação saudável,...
- Cotidiano...
Todo dia tudo é quase sempre igual...Meu relógio desperta às 6h da manhã...tomo 1 comprimidinho de eutirox (88mcg) por conta do hipotireoidismo...Volto a dormir mais um pouco até o relógio despertar de novo, por volta das 7h30...meço minha glicemia...
- Olá...
Faz um tempão que não atualizo os valores das minhas glicemias lá no glicemiasonline (http://www.glicemiasonline.com.br/)... Mas dando uma olhada geral aqui no meu rascunho...a coisa até que tá indo bem...Tô conseguindo manter minhas 34 unidades...
- Minha Sopa Favorita!!!
Sopinha de abóboraNão tem sopa mais gostosa e mais fácil de fazer...cebola, gengibre, sal, azeite, abóbora japonesa picada, cheiro verde, queijo parmesão ralado.É só fritar a cebola com gengibre e sal no azeite;acrescentar a abóbora picada e deixar...
- Receitas De Ameixa Preta Diet (colaboração Alexander Alves)
Pessoal, O meu amigo, Alexander Alves está se especializando em culinária (confeitaria) e me envia receitas maravilhosas..... Achei legal compartilhar com vocês algumas delas. Espero que gostem, Abraços.... BOLO DIET Ingredientes 2 xícaras...