Diabetes
Eu tenho um problema que não combina muito com a Diabetes.
Sou muito indisciplinada com meus horários.
Não consigo fazer tudo certinho, na mesma hora todos os dias.
Durante a semana até que eu consigo manter os horários durante o dia.
O meu problema é à noite. Todos os dias janto muito tarde.
Acabei criando uma estratégia por causa disso.
Sempre antes de jantar eu meço para ver quanto está a glicemia.
Se estiver baixa ou normal, janto normalmente, porém não aplico insulina.
Duas horas depois, meço a glicemia para ver se vai dar para passar a madrugada sem problemas.
Às vezes como alguma antes de dormir se necessário.
Por exemplo:
Nessa 4ª feira, a glicemia antes do jantar estava 74.
Comi 3 colheres de arroz integral (aprox. 27g de CHO), 2 rodelas de batata cozida (aprox. 10g de CHO), 1 colher de beterraba crua ralada (aprox. 2g de CHO), 2 colheres de cenoura crua ralada (aprox. 5g de CHO). O tomate, o agrião, a alface e o ovo cozido quase não têm carboidratos... Então no total, ingeri aproximadamente 45g de CHO.
Duas horas depois, a glicemia estava 108. Olha que nesse caso, mesmo não tendo aplicado a insulina, tive que fazer um lanchinho. Não dá para ir dormir com uma glicemia dessa sem comer nada que é hipo na madrugada com certeza. O jejum no dia seguinte foi 109.
Sem aplicar a insulina, não é sempre que preciso fazer o lanchinho, assim acabo comendo menos...Então é assim que tenho driblado esse meu problema de jantar tarde.
Na 3ª feira também já foi assim. A glicemia antes do jantar estava 161. Jantei sem aplicar insulina. Depois do jantar a glicemia estava 135. Ainda fiz um pequeno lanchinho para garantir. O jejum no dia seguinte foi 131.
Acho que com o tempo vamos observando como as coisas funcionam e acabamos nos adaptando. Não podemos é desesperar para que tudo seja milimetricamente correto... para mim isso não é possível...
- A Diabetes E O Fim De Semana
Olá, pessoal Eu sempre falei aqui de como é importante observar como o próprio corpo reage a determinadas coisas. Pois bem, cheguei a uma conclusão: minha Diabetes gosta de fim de semana como eu! Certa vez, comentei com a Nicole como eu sinto a necessidade,...
- Tomando Sustos...
Não há nada que me deixa mais nervosa do que tomar a insulina errada ou a quantidade errada de insulina. Da outra vez foi de manhã, então tive o dia inteiro para acompanhar. Dessa vez foi à noite, e meu medo foi dormir, passar mal e não acordar......
- ...e Todos Os Santos Dias...
...e todos os santos dias... acordo, meço, aplico insulina. vou tomar café da manhã, aplico insulina. duas hora depois, meço. como uma fruta. daqui a pouco vem a hora do almoço. meço. aplico insulina. duas horas depois, meço. pode ser que precise...
- Cotidiano...
Todo dia tudo é quase sempre igual...Meu relógio desperta às 6h da manhã...tomo 1 comprimidinho de eutirox (88mcg) por conta do hipotireoidismo...Volto a dormir mais um pouco até o relógio despertar de novo, por volta das 7h30...meço minha glicemia...
- E Aí Quem Vai Querer Participar Da Brincadeira???
Então gente...estou desde sábado tomando o remedinho, baixei a dose da Lantus pra 45 unidades e estou fazendo exercício desde 2ª feira :). A glicemia vem se mantendo bem, tirando um pico ou outro...está tudo bem... A nossa doce amiga Luana...
Diabetes
Vivendo e aprendendo
Sou muito indisciplinada com meus horários.
Não consigo fazer tudo certinho, na mesma hora todos os dias.
Durante a semana até que eu consigo manter os horários durante o dia.
O meu problema é à noite. Todos os dias janto muito tarde.
Acabei criando uma estratégia por causa disso.
Sempre antes de jantar eu meço para ver quanto está a glicemia.
Se estiver baixa ou normal, janto normalmente, porém não aplico insulina.
Duas horas depois, meço a glicemia para ver se vai dar para passar a madrugada sem problemas.
Às vezes como alguma antes de dormir se necessário.
Por exemplo:
Nessa 4ª feira, a glicemia antes do jantar estava 74.
Comi 3 colheres de arroz integral (aprox. 27g de CHO), 2 rodelas de batata cozida (aprox. 10g de CHO), 1 colher de beterraba crua ralada (aprox. 2g de CHO), 2 colheres de cenoura crua ralada (aprox. 5g de CHO). O tomate, o agrião, a alface e o ovo cozido quase não têm carboidratos... Então no total, ingeri aproximadamente 45g de CHO.
Duas horas depois, a glicemia estava 108. Olha que nesse caso, mesmo não tendo aplicado a insulina, tive que fazer um lanchinho. Não dá para ir dormir com uma glicemia dessa sem comer nada que é hipo na madrugada com certeza. O jejum no dia seguinte foi 109.
Sem aplicar a insulina, não é sempre que preciso fazer o lanchinho, assim acabo comendo menos...Então é assim que tenho driblado esse meu problema de jantar tarde.
Na 3ª feira também já foi assim. A glicemia antes do jantar estava 161. Jantei sem aplicar insulina. Depois do jantar a glicemia estava 135. Ainda fiz um pequeno lanchinho para garantir. O jejum no dia seguinte foi 131.
Acho que com o tempo vamos observando como as coisas funcionam e acabamos nos adaptando. Não podemos é desesperar para que tudo seja milimetricamente correto... para mim isso não é possível...
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- A Diabetes E O Fim De Semana
Olá, pessoal Eu sempre falei aqui de como é importante observar como o próprio corpo reage a determinadas coisas. Pois bem, cheguei a uma conclusão: minha Diabetes gosta de fim de semana como eu! Certa vez, comentei com a Nicole como eu sinto a necessidade,...
- Tomando Sustos...
Não há nada que me deixa mais nervosa do que tomar a insulina errada ou a quantidade errada de insulina. Da outra vez foi de manhã, então tive o dia inteiro para acompanhar. Dessa vez foi à noite, e meu medo foi dormir, passar mal e não acordar......
- ...e Todos Os Santos Dias...
...e todos os santos dias... acordo, meço, aplico insulina. vou tomar café da manhã, aplico insulina. duas hora depois, meço. como uma fruta. daqui a pouco vem a hora do almoço. meço. aplico insulina. duas horas depois, meço. pode ser que precise...
- Cotidiano...
Todo dia tudo é quase sempre igual...Meu relógio desperta às 6h da manhã...tomo 1 comprimidinho de eutirox (88mcg) por conta do hipotireoidismo...Volto a dormir mais um pouco até o relógio despertar de novo, por volta das 7h30...meço minha glicemia...
- E Aí Quem Vai Querer Participar Da Brincadeira???
Então gente...estou desde sábado tomando o remedinho, baixei a dose da Lantus pra 45 unidades e estou fazendo exercício desde 2ª feira :). A glicemia vem se mantendo bem, tirando um pico ou outro...está tudo bem... A nossa doce amiga Luana...