Diabetes
E no dia 7, um dia depois de completar os tais 30, foi dia de fazer a avaliação física da academia... Não que eu achasse que o resultado ia ser "VOCÊ ESTÁ SUPER GORDA", mas nunca tinha feito e estava ansiosa... Hahahahaha
No meio do ano passado, mais precisamente em maio, eu estava pesando 69 quilos. Decidida a voltar aos 62, fiz algumas mudanças no cardápio no final do ano passado estava pesando os já desejados 62. Corpinho mais enxuto, barriguinha também, mas também fiquei meio flácida. Daí a ideia de entrar na academia, afinal eu mataria dois coelhos de uma só vez: endurecer o corpinho e controlar melhor a diabetes. Com o bônus de melhorar o meu condicionamento físico, digno de quem não consegue correr nem pra pegar o ônibus.
Bom, lá veio a avaliação e supresa: 60 kg! Pronto, emagreci demais. O problema foi que tinha feito as mudanças na dieta pra perder peso e me acostumei com o que estava comendo. Emagreci e não mudei novamente a dieta para MANTER o peso. Nada esperta...
Mas uma boa notícia, para endurecer as pelancas vou acabar ganhando peso, então empatei! Já inclui umas granolas e umas barrinhas na dieta para parar de perder peso.
Olha aí o resumo da avaliação:
Estou com 20% de gordura corporal e abdômen de 80 cm. O que é considerado ótimo. O objetivo é chegar no excelente, ou seja, 16% de gordura. Trocando em miúdos: barriga sequinha! E assim ganhar dois quilos de massa, o que na língua dos leigos como eu significa pernas e bumbum durinhos!
Daqui quatro meses tem nova avaliação e aí fazemos um comparativo! Que tal?
Vamos que vamos!
Bjinhus
- Visita A Endócrino
Oi, gente Sexta passada foi dia de consulta na endócrino. Antes de mais nada, um remeber: na última consulta eu estava pesando 66 quilos (já tinha perdido dois), estava com a glicada em 6,1 (Ueba!) e meu exame de microalbuminúria (aquele para ver...
- Indo Na Nutricionista
Hoje foi dia de pesagem... hahahahaha No geral está tudo indo bem. O peso continua o mesmo (67 kg), o colesterol está ótimo, assim como todo o resto. A nova nutricionista, a Dra. Camila, é uma fofa e entende bem de Contagem de Carboidratos então...
- Visita A Nutricionista! =]
Hoje foi dia de ir na nutricionista. Não lembro se contei aqui, mas troquei de nutricionista e agora vou em uma que fica no mesmo consultório do meu endocrinologista. Achei ela muito melhor do que a outra, mas sempre há uma defasagem quando o médico...
- Hiper Feliz!
Anteontem (dia 25/6) fui à minha segunda consulta com a nutri. A primeira foi dia 15/5/2014, então retornei 40 dias depois. Estava super ansiosa para ver os resultados. Depois de 40 dias seguindo a dieta, com quase nada de escapulidas. Posso contar...
- Continuo Aqui Firme E Forte No Meu Propósito.
Fui à nutri no dia 15 de maio. Hoje, quase um mês depois, continuo firme no meu propósito de perder peso. Mais que perder peso, tem também a questão de me alimentar melhor. Não que antes não me alimentasse bem, porém além das coisas boas, saudáveis...
Diabetes
Primeira avaliação física da vida
E no dia 7, um dia depois de completar os tais 30, foi dia de fazer a avaliação física da academia... Não que eu achasse que o resultado ia ser "VOCÊ ESTÁ SUPER GORDA", mas nunca tinha feito e estava ansiosa... Hahahahaha
No meio do ano passado, mais precisamente em maio, eu estava pesando 69 quilos. Decidida a voltar aos 62, fiz algumas mudanças no cardápio no final do ano passado estava pesando os já desejados 62. Corpinho mais enxuto, barriguinha também, mas também fiquei meio flácida. Daí a ideia de entrar na academia, afinal eu mataria dois coelhos de uma só vez: endurecer o corpinho e controlar melhor a diabetes. Com o bônus de melhorar o meu condicionamento físico, digno de quem não consegue correr nem pra pegar o ônibus.
Bom, lá veio a avaliação e supresa: 60 kg! Pronto, emagreci demais. O problema foi que tinha feito as mudanças na dieta pra perder peso e me acostumei com o que estava comendo. Emagreci e não mudei novamente a dieta para MANTER o peso. Nada esperta...
Mas uma boa notícia, para endurecer as pelancas vou acabar ganhando peso, então empatei! Já inclui umas granolas e umas barrinhas na dieta para parar de perder peso.
Olha aí o resumo da avaliação:
Estou com 20% de gordura corporal e abdômen de 80 cm. O que é considerado ótimo. O objetivo é chegar no excelente, ou seja, 16% de gordura. Trocando em miúdos: barriga sequinha! E assim ganhar dois quilos de massa, o que na língua dos leigos como eu significa pernas e bumbum durinhos!
Daqui quatro meses tem nova avaliação e aí fazemos um comparativo! Que tal?
Vamos que vamos!
Bjinhus
loading...
- Visita A Endócrino
Oi, gente Sexta passada foi dia de consulta na endócrino. Antes de mais nada, um remeber: na última consulta eu estava pesando 66 quilos (já tinha perdido dois), estava com a glicada em 6,1 (Ueba!) e meu exame de microalbuminúria (aquele para ver...
- Indo Na Nutricionista
Hoje foi dia de pesagem... hahahahaha No geral está tudo indo bem. O peso continua o mesmo (67 kg), o colesterol está ótimo, assim como todo o resto. A nova nutricionista, a Dra. Camila, é uma fofa e entende bem de Contagem de Carboidratos então...
- Visita A Nutricionista! =]
Hoje foi dia de ir na nutricionista. Não lembro se contei aqui, mas troquei de nutricionista e agora vou em uma que fica no mesmo consultório do meu endocrinologista. Achei ela muito melhor do que a outra, mas sempre há uma defasagem quando o médico...
- Hiper Feliz!
Anteontem (dia 25/6) fui à minha segunda consulta com a nutri. A primeira foi dia 15/5/2014, então retornei 40 dias depois. Estava super ansiosa para ver os resultados. Depois de 40 dias seguindo a dieta, com quase nada de escapulidas. Posso contar...
- Continuo Aqui Firme E Forte No Meu Propósito.
Fui à nutri no dia 15 de maio. Hoje, quase um mês depois, continuo firme no meu propósito de perder peso. Mais que perder peso, tem também a questão de me alimentar melhor. Não que antes não me alimentasse bem, porém além das coisas boas, saudáveis...