Diabetes
Bem, como eu disse há alguns posts atrás comecei a anotar o que como, quanto como, e assim já vou aprendendo a contar carboidratos.
Também andei percebendo que ando comento muito errado e, principalmente, muito fora dos horários.
Olha algumas fotinhas do meu caderninho:
Com tudo organizado fica mais fácil nas consultas com a endocrino e com a nutricionista, coisa que já percebi na última consulta da nutri na terça-feira. Pelo cardeninho, ela apontou os meus maiores problemas que agora estou tentando corrigir. Sem falar, que ela encontrou um plano alimentar que mais se adequa ao meu dia a dia. Legal, né?
Bjinhus
- Uma Glicada Ruim E A Vontade De Continuar Lutando!
Olá, pessoal No final do mês passado, foi a hora dos exames e do susto. A glicada subiu para 8,6%. Num primeiro momento me chatiei, pensei todas aquelas coisas que a gente pensa quando "falha". Aquela sensação de que eu tinha me esforçado tanto pra...
- Visitinha A Adj
Olá, pessoal Na última sexta fui na ADJ para uma consulta com a querida nutricionista Fernanda. Pessoinha mais fofa desse mundo. Antes de passar com ela, fui dar um super beijo na Marisa que organiza o voluntariado de lá. A1C Now: teste de hemoglobina...
- Indo A Endócrino E Controlê Glicêmico
Olá, pessoal Como vão? Na última sexta-feira, eu tive o meu retorno na endocrinologista. O que ouvi: 1a) Conversamos sobre mudar ou não o tratamento novamente. Acho bacana porque sei que um dia vou ter que mudar mesmo, então é bacana ir acompanhando...
- Indo Na Nutricionista
Hoje foi dia de pesagem... hahahahaha No geral está tudo indo bem. O peso continua o mesmo (67 kg), o colesterol está ótimo, assim como todo o resto. A nova nutricionista, a Dra. Camila, é uma fofa e entende bem de Contagem de Carboidratos então...
- Voltei A Ter Um Caderninho...
Faz pouco tempo que voltei a ter um caderninho...pra anotar tudo (ou quase tudo, quando consigo lembrar os detalhes, rs...) o que for relacionado a Diabetes. Tinha uma época que anotava tudo...depois a gente dá uma relaxada, as coisas começam a ir...
Diabetes
Como andam as coisas
Bem, como eu disse há alguns posts atrás comecei a anotar o que como, quanto como, e assim já vou aprendendo a contar carboidratos.
Também andei percebendo que ando comento muito errado e, principalmente, muito fora dos horários.
Olha algumas fotinhas do meu caderninho:
Aqui dá para ver melhor que eu anoto o horário, o nome da refeição, o que comi, os carboidratos de cada coisa, o carboidrato da refeição inteira (vermelho) e as glicemias (nas nuvens).
As glicemias verdes são as boas, as marrons são as hipos e as roxinhas são as hipers.
Estou separando uma página para cada dia e aí no verso, que é onde sobra mais espaço, eu coloco o que fiz de atividade física.
Com tudo organizado fica mais fácil nas consultas com a endocrino e com a nutricionista, coisa que já percebi na última consulta da nutri na terça-feira. Pelo cardeninho, ela apontou os meus maiores problemas que agora estou tentando corrigir. Sem falar, que ela encontrou um plano alimentar que mais se adequa ao meu dia a dia. Legal, né?
Bjinhus
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- Uma Glicada Ruim E A Vontade De Continuar Lutando!
Olá, pessoal No final do mês passado, foi a hora dos exames e do susto. A glicada subiu para 8,6%. Num primeiro momento me chatiei, pensei todas aquelas coisas que a gente pensa quando "falha". Aquela sensação de que eu tinha me esforçado tanto pra...
- Visitinha A Adj
Olá, pessoal Na última sexta fui na ADJ para uma consulta com a querida nutricionista Fernanda. Pessoinha mais fofa desse mundo. Antes de passar com ela, fui dar um super beijo na Marisa que organiza o voluntariado de lá. A1C Now: teste de hemoglobina...
- Indo A Endócrino E Controlê Glicêmico
Olá, pessoal Como vão? Na última sexta-feira, eu tive o meu retorno na endocrinologista. O que ouvi: 1a) Conversamos sobre mudar ou não o tratamento novamente. Acho bacana porque sei que um dia vou ter que mudar mesmo, então é bacana ir acompanhando...
- Indo Na Nutricionista
Hoje foi dia de pesagem... hahahahaha No geral está tudo indo bem. O peso continua o mesmo (67 kg), o colesterol está ótimo, assim como todo o resto. A nova nutricionista, a Dra. Camila, é uma fofa e entende bem de Contagem de Carboidratos então...
- Voltei A Ter Um Caderninho...
Faz pouco tempo que voltei a ter um caderninho...pra anotar tudo (ou quase tudo, quando consigo lembrar os detalhes, rs...) o que for relacionado a Diabetes. Tinha uma época que anotava tudo...depois a gente dá uma relaxada, as coisas começam a ir...