Diabetes
Já tinha ouvido falar que a falta de rotina causa transtornos no controle glicêmico, mas foi a primeira vez que percebi isso realmente... Nos finais de semana às vezes passava por isso, mas um mês inteiro foi um caos!
Primeiro, eu esqueci várias vezes de medir. Segundo, comi coisas diferentes que tiveram consequências diferentes no controle. Terceiro, sendentarismo quadruplicado!!!
Consequências: aumento na A1C estimada, aumento de peso e peso na consciência. Minha A1C estimada para setembro foi de 6%, já para outubro subiu para 6,2%... :(
Além disso, ganhei quase 2 kg, o que é bem ruim, já que eu estava querendo emagrecer... Olha a melequinha que ficou minha tabelinha do excell. Muitos espaços em branco e muitas marcações azuis... Não gostei nadinha!
- [controle Glicêmico] Janeiro De 2015
Olá, pessoal Mais um mês que se inicia e mais uma vez é hora de olhar o mês anterior e ver o que pode melhorar. Para quem não lembra, no post do controle glicêmico do mês passado eu prometi medir mais vezes e também ir mais a academia. Pois bem,...
- A Falta De Rotina E O Sobe E Desce Das Glicemias...
Olá, pessoal Estou aqui no Panamá esperando a conexão pra voltar pro Brasil e como não tenho nada pra fazer nas próximas sete horas, pensei, por que não um post que estou pra escrever desde a minha primeira semana de férias... Então lá vamos...
- Exames Trimestrais - 1º Trimestre De 2013
Olá, pessoal Na semana passada fiz os famosos exames trimestrais... Olha os resultados aí! Esse aqui é o hemograma... Entendo tanto quanto vocês, mas sempre dou uma olhada se está tudo dentro dos valores de referência. O que é o caso! Uebaaa! :)...
- Olha Os Gráficos Aí, Gente!!!
Sim sim, hoje é quarta-feira. Dia de gráfico! Então vamos lá. Como sempre, primeiro o do Glicemias Online: Como vocês podem ver consegui ficar mais ou menos na meta, ainda não ultrapassando a média de 150 por dia. Mas minhas medições dentro...
- Quarta é Dia De... Gráficos!!!
Olá, pessoal Agora, toda quarta é dia de colocar os meus gráficos, o meu controle glicêmico!!! Assim crio a obrigação de sempre mantê-los em dia e arrumadinhos. Vamos ao primeiro modelo, que contém um levantamento dos últimos 30 dias do Glicemias...
Diabetes
As férias e a falta de rotina
Já tinha ouvido falar que a falta de rotina causa transtornos no controle glicêmico, mas foi a primeira vez que percebi isso realmente... Nos finais de semana às vezes passava por isso, mas um mês inteiro foi um caos!
Primeiro, eu esqueci várias vezes de medir. Segundo, comi coisas diferentes que tiveram consequências diferentes no controle. Terceiro, sendentarismo quadruplicado!!!
Consequências: aumento na A1C estimada, aumento de peso e peso na consciência. Minha A1C estimada para setembro foi de 6%, já para outubro subiu para 6,2%... :(
Além disso, ganhei quase 2 kg, o que é bem ruim, já que eu estava querendo emagrecer... Olha a melequinha que ficou minha tabelinha do excell. Muitos espaços em branco e muitas marcações azuis... Não gostei nadinha!
Fiz muito mais correções do que em qualquer outro mês, fiquei chateada. O de novembro eu vou colocar só no final do mês, mas começou pior ainda. Tive uma gripe na primeira semana que deixou todas as medições azuis. Um inferno!
Mas agora as coisas estão melhorando. Está tudo ficando verdinho novamente. Sem falar que hoje comecei a fazer exercício físico. Coisa que tinha começado e depois tinha parado. Estou caminhando e "correndo". Fiz uma hora hoje! Força na peruca e rumo a resultados melhores. Pois são os resultados que mostram a nossa qualidade de vida!
Bjinhus! :)
loading...
- [controle Glicêmico] Janeiro De 2015
Olá, pessoal Mais um mês que se inicia e mais uma vez é hora de olhar o mês anterior e ver o que pode melhorar. Para quem não lembra, no post do controle glicêmico do mês passado eu prometi medir mais vezes e também ir mais a academia. Pois bem,...
- A Falta De Rotina E O Sobe E Desce Das Glicemias...
Olá, pessoal Estou aqui no Panamá esperando a conexão pra voltar pro Brasil e como não tenho nada pra fazer nas próximas sete horas, pensei, por que não um post que estou pra escrever desde a minha primeira semana de férias... Então lá vamos...
- Exames Trimestrais - 1º Trimestre De 2013
Olá, pessoal Na semana passada fiz os famosos exames trimestrais... Olha os resultados aí! Esse aqui é o hemograma... Entendo tanto quanto vocês, mas sempre dou uma olhada se está tudo dentro dos valores de referência. O que é o caso! Uebaaa! :)...
- Olha Os Gráficos Aí, Gente!!!
Sim sim, hoje é quarta-feira. Dia de gráfico! Então vamos lá. Como sempre, primeiro o do Glicemias Online: Como vocês podem ver consegui ficar mais ou menos na meta, ainda não ultrapassando a média de 150 por dia. Mas minhas medições dentro...
- Quarta é Dia De... Gráficos!!!
Olá, pessoal Agora, toda quarta é dia de colocar os meus gráficos, o meu controle glicêmico!!! Assim crio a obrigação de sempre mantê-los em dia e arrumadinhos. Vamos ao primeiro modelo, que contém um levantamento dos últimos 30 dias do Glicemias...