Mudanças de hábitos de quem?
Ok, o blog não é só notícias. Nem é essa a finalidade, mas informar é sempre bom.
Mas vamos ao que interessa: os questionamentos da vida.
Tá, foi super profundo e essa também não é a finalidade.
Pergunta do dia: quem é que tem que mudar de hábitos?
Quando soube da Diabetes e fui pesquisar na internet, o que mais vi foi a expressão: mudar de hábitos.
O melhor tratamento da diabetes une medicamento e mudança de hábitos.
Hábitos, hábitos e mais hábitos.
Precisamos comer melhor, nos exercitar, nos controlar, nos habituar.
Mas não é tão simples.
Mudar exige não só de nós mesmos, mas dos que estão ao nosso redor.
Querem um problema? Mudar de hábitos alimentares quando não se mora sozinho e quando não é você quem cozinha.
Minhas refeições em casa são café da manhã e jantar, basicamente. Pois nos fins de semana são todas as refeições.
Mas moro com minha mãe e minha irmã, que não tem e acham que não precisam (não tanto quanto eu) de uma alimentação saudável.
E, é claro, não posso obrigá-las a comer o que eu tenho que comer.
No café, é fácil. Compro pão integral, coisinhas light ou diet para passar nele, junto com um chá e café.
Moleza... Mas a noite...
Pensei nisso hoje porque cheguei para jantar e tinha: arroz, feijão, linguiça de frango frita e farofa com ovos e bacon.
Coisas que eu não colocaria juntas em um prato. Não com as tais mudanças de hábitos.
Falta verduras, legumes, uma saladinha já resolveria metade do problema.
Mas sei lá, sinto que não posso culpá-las, não posso reclamar.
EU tenho que mudar de hábitos, certo? O problema é meu...
Penso nas crianças diabéticas e mostro assim um lado positivo de se descobrir cedo:
as pessoas ao redor se sentem na obrigação de colaborar, fazem tudo para ajudar...
Quando já se é adulta, cabe somente a você!!!
Às vezes me sinto sobrecarregada...
Hummm, esse post acabou ficando um pouco triste. Então vou parando por aqui, mas aceito dicas de como lidar com isso.
Tem momentos em que as coisas ficam difíceis. E daqui a menos de duas horas tenho que medir a glicemia, medo do que pode dar...
Bjinhus
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