Diabetes
Essa semana tive um pensamento que resolvi trazer para cá...
Tenho tentado implementar na minha vida algumas do GTD (Getting Things Done). É um método organizacional muito bacana onde você estrutura suas tarefas do dia tenho como base seus objetivos e visões de vida.
O que mais estou gostando é bem essa parte de pensar nas próximas ações de acordo com aquilo que você quer do seu futuro, de acordo com aquilo que você quer para a sua vida.
Primeiro temos que pensar nas áreas da nossa vida em que atuamos... Considerando que tenho Diabetes, escolhi a área Saúde.
Então você tem que encontrar aquilo que você quer realizar nessa área. E eu pensei: envelhecer sem complicações, não ter nenhum "sequela" da diabetes.
Para isso no longo prazo tenho que manter me manter saudável.
No médio prazo tenho que ter glicadas abaixo de 7%, ter um bom peso, cuidar do colesterol, da tireóide... E por aí vai.
Por isso minhas próximas ações serão medir a glicemia pelo menos cinco vezes por dia, tomar todas as doses de insulina, ser organizada com o rodízio de aplicação e dextro e voltar para a academia.
Viram como é legal! E você faz isso para todas as outras áreas da sua vida. É interessante acordar todas as manhãs, medir a glicemia e pensar que faço isso para ter boas glicadas, que vão me mostrar que meu corpo está sendo bem cuidado e está saudável, pois assim eu serei uma velhinha que curte gastar a aposentadoria viajando e não em um hospital.
E aí eu vejo a medição com outros olhos, vejo cada dia de batalha por uma vida saudável de outra maneira, pois sei que estou plantando hoje o que quero colher lá na frente.
Espero que tenham gostado! :)
Até a próxima!
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Diabetes
Como um método organizacional pode mudar seu jeito de ver a vida
Essa semana tive um pensamento que resolvi trazer para cá...
Tenho tentado implementar na minha vida algumas do GTD (Getting Things Done). É um método organizacional muito bacana onde você estrutura suas tarefas do dia tenho como base seus objetivos e visões de vida.
O que mais estou gostando é bem essa parte de pensar nas próximas ações de acordo com aquilo que você quer do seu futuro, de acordo com aquilo que você quer para a sua vida.
Vou dar o exemplo que me fez escrever esse post...
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| Imagem modelo retirada do blog Vida Organizada |
Primeiro temos que pensar nas áreas da nossa vida em que atuamos... Considerando que tenho Diabetes, escolhi a área Saúde.
Então você tem que encontrar aquilo que você quer realizar nessa área. E eu pensei: envelhecer sem complicações, não ter nenhum "sequela" da diabetes.
Para isso no longo prazo tenho que manter me manter saudável.
No médio prazo tenho que ter glicadas abaixo de 7%, ter um bom peso, cuidar do colesterol, da tireóide... E por aí vai.
Por isso minhas próximas ações serão medir a glicemia pelo menos cinco vezes por dia, tomar todas as doses de insulina, ser organizada com o rodízio de aplicação e dextro e voltar para a academia.
Viram como é legal! E você faz isso para todas as outras áreas da sua vida. É interessante acordar todas as manhãs, medir a glicemia e pensar que faço isso para ter boas glicadas, que vão me mostrar que meu corpo está sendo bem cuidado e está saudável, pois assim eu serei uma velhinha que curte gastar a aposentadoria viajando e não em um hospital.
E aí eu vejo a medição com outros olhos, vejo cada dia de batalha por uma vida saudável de outra maneira, pois sei que estou plantando hoje o que quero colher lá na frente.
Espero que tenham gostado! :)
Até a próxima!
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Era para esse post ter saído antes da Páscoa, óbvio, mas a vida é uma caixinha de surpresas e acabei não conseguindo finalizá-lo a tempo. No entanto, achei que o conteúdo era super válido e com algumas mudanças ele deixou de ser por conta de...
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A Abbott lançou uma pesquisa inédita que mediu a felicidade do brasileiro, ou melhor, o que é importante para a gente quando o assunto é ser feliz. A pesquisa ouviu mais de 5 mil pessoas em todo o país, homens e mulheres com mais de 20...
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Olá, pessoal Li esse artigo aqui do Wil Dubois, do site DLife, e achei muito bacana. Então vou tentar fazer uma versão para vocês... Digo versão porque pra ser tradutora eu ainda preciso melhorar e muito o meu inglês. O texto dele é sobre maneiras...
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Tudo mundo assistiu o Medida Certa do Fantástico, certo? Pra quem não viu foi uma séria muito legal mostrando como reprogramar o corpo e ter uma vida mais saudável... Bom, eu já tenho uma alimentação saudável e cuido disso o melhor possível....
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